Beratung

Meine Dienstleistung erfolgt innerhalb des reglementierten Gewerbes des Lebens- und Sozialberaters als Psychologische Beraterin.

Das wichtigste, damit unsere Gespräche für Sie zu ihren gewünschten Zielen und Lösungen ihres Anliegens führen, ist die passende Chemie zwischen uns beiden. Bitte achten Sie bei unserem ersten Termin und danach einfach nur mal darauf und nicht so sehr auf den Stundeninhalt. Haben Sie das Gefühl, dass wir zwei "eine gute Beziehung" haben und die Chemie stimmt? Fühlen Sie sich von mir angenommen und verstanden? Haben Sie das Gefühl, dass Sie bei mir ehrlich sein können und dass Sie mir vertrauen können? Müssen Sie sich bei mir nicht verstellen? Empfinden Sie mich als einfühlsam und empathisch? Fühlen Sie sich bei mir akzeptiert und wertgeschätzt?
Das bedeutet nicht, dass immer Friede, Freude, Eierkuchen herrschen muss zwischen uns, denn es dürfen ja auch gerade korrigierende Beziehungserfahrungen gemacht werden: Man kann sich streiten oder unterschiedlicher Meinung sein und erleben, dass das nichts negatives oder schwächendes mit einer guten Beziehung macht, sonern ganz im Gegenteil.

Wenn Sie ein "Ja" fühlen, dann haben wir die beste Voraussetzung für gelingende Verbesserungen ihrer Situation im Innen und im Außen. Wenn Sie eher ein "Nein" spüren, dann ist das etwas ganz normales und natürliches. In der Vielfalt der Menschen können wir uns nicht allen sympathisch sein und dann sollten Sie sich einen Termin bei einem Kollegen/einer Kollegin machen und auch in der ersten Stunde dort genau darauf achten und ehrlich zu sich selber sein.

Ich lege neben der Behandlung der Themen weswegen Sie zu mir kommen einen gezielten Fokus auf Ihre ganz persönlichen Ressourcen. In unseren Gesprächen werden diese gemeinsam herausgearbeitet und gestärkt, denn sie haben einen positiven Einfluss auf die Gesundheit. Je mehr Ressourcen Klienten haben, desto besser können die eigenen Grundbedürfnisse befriedigt werden, was hilft, Stresssituationen besser zu meistern. Außerdem werden so die eigenen Stärken und positiven Seiten kennengelernt. 
Ressourcen sind z.B. das soziale Umfeld, Hobbys, Interessen, Fähigkeiten, Begabungen, Motive, Ziele, Wissen, Selbstwirksamkeit, Erfahrungen, annehmender Umgang mit Gefühlen und das Gefühl, das eigene Leben gestalten zu können.

Bei der Thematisierung ihrer Probleme, weshalb Sie zu mir kommen, geht es darum diese erstmal erlebbar zu machen. Dies geschieht durch ihr offenes Erzählen darüber, welches nicht bewertet wird, weder von mir noch von Ihnen. Ich helfe Ihnen dabei das anzunehmen was ist. Wir werden gemeinsam die Detektive Ihres Erlebens, ihrer Symptome, ihrer Gefühle, ihrer Gedanken und ihrer Handlungen. Hilfe bekommen wir dabei je nach Typ Mensch z.B. durch Situationsanalysen, Protokolle, Fragebögen, Perspektivwechsel, dem ABC - und dem SORKC - Model, Hausaufgaben uvm.. Dadurch lernen Sie ein besseres Verständnis für ihre Problematik und Symptome zu bekommen und Sie können Zusammenhänge entdecken und lernen sich selbst besser zu beobachten und zu verstehen.

Ich möchte Ihnen aktive und individuell passende Hilfe geben, um ihre Probleme selbstständig zu lösen. Ich vermittel Ihnen Wissen und Anwendung, welche spezifisch zu ihren Symptomen/zu ihrem Problem gehören und auch störungsübergreifende Kompetenzen, die für einen störungsfreien Alltag sehr wichtig sind. Wie z.B. Emotionsregulation, soziale Kompetenzen, Kommunikation, Problemlösestrategien, Entspannungsmöglichkeiten und wie Sie sie selbst sein können. 



Ich bin auch Paartherapeutin und biete Paarberatungen an.

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